Geen keuzes kunnen maken? Wandel met Rob – na 4 sessies weet je wat je wilt

Keuzestress: een stille blokkade

In een wereld vol mogelijkheden is kiezen vaak moeilijker dan ooit. We zijn gewend om te analyseren, te plannen, te vergelijken. We stellen hoge eisen aan onszelf: het moet goed zijn, het moet kloppen, het moet perfect. En dus blijven we hangen. Bang om de verkeerde beslissing te nemen. Bang om te verliezen wat we nu hebben. Bang om spijt te krijgen.

Maar terwijl je blijft wikken en wegen, gebeurt er eigenlijk iets veel vervelenders: je komt stil te staan. Je leven staat op pauze. En diep vanbinnen voel je dat dat niet klopt.

Je hoeft het niet alleen te doen

Wandelcoach Rob begeleidt mensen die vastlopen. Die de draad kwijt zijn. Die iets willen veranderen, maar niet weten hoe. Of die zich simpelweg overweldigd voelen door het leven en weer rust en richting zoeken.

Rob is geen therapeut die je ‘fixet’. Hij is ook geen consultant met een to-do-lijst. Rob is een coach die meeloopt. Letterlijk. Hij wandelt met je in de natuur en stelt vragen die je aan het denken zetten — of je juist even stil laten staan. In de stilte en het ritme van het wandelen gebeurt iets bijzonders: je hoofd wordt leger, je lijf ontspant, je hart komt aan het woord.

Waarom wandelen werkt bij keuzestress

Keuzes maak je niet alleen met je hoofd. Integendeel — als je alleen maar blijft denken, kom je er vaak niet uit. Juist door te bewegen, letterlijk in de frisse lucht, kom je uit je hoofd en kom je weer in contact met wat je diep vanbinnen eigenlijk al weet. Je voelt beter wat bij je past. Wat klopt. Wat niet meer werkt. En wat je nodig hebt.

Wandelen in de natuur heeft een bewezen effect op je stemming, je stressniveau en je mentale helderheid. En in combinatie met gerichte coaching is het een krachtige methode om knopen te ontwarren en tot duidelijke keuzes te komen.

Na 4 wandelingen weet je wat je wilt

Rob biedt een speciaal traject aan van vier wandelcoach-sessies van elk ongeveer anderhalf uur. Dit traject is ontwikkeld voor mensen die moeite hebben met keuzes maken — of dat nu in werk, studie, relaties of levensrichting is.

Het doel: helderheid. Geen eindeloze gesprekken, maar vier krachtige sessies waarin je weer contact maakt met jezelf en ontdekt wat je echt wilt.

Hieronder lees je hoe het traject eruitziet:

Sessie 1 – Waar sta je nu?

We starten met een verkennende wandeling. Je vertelt wat je dwarszit, waar je in vastloopt, en wat je hoopt te bereiken. Rob stelt vragen die je helpen je situatie beter te begrijpen. Wat zijn de dilemma’s? Wat houdt je tegen? Waar voel je spanning?

Deze sessie is bedoeld om overzicht te krijgen. Je hoeft nog niets op te lossen — we maken ruimte om te zien waar je bent.

Doel: inzicht in je huidige situatie en het patroon van je keuzestress.

Sessie 2 – Terug naar je gevoel

In deze sessie gaan we dieper. We onderzoeken wat je eigenlijk voelt. Wat zegt je intuïtie? Wat geeft je energie, en wat kost je energie? Rob gebruikt oefeningen in de natuur om je uit je hoofd te halen. Je leert opnieuw luisteren naar je lichaam en je hart.

Je ontdekt vaak dat je al veel weet — maar dat je dat weten bedekt hebt met twijfel, angst of ‘moetjes’. De natuur helpt om dat laagje voor laagje af te pellen.

Doel: herontdekken wat belangrijk voor je is, los van ‘wat hoort’ of ‘wat moet’.

Sessie 3 – Kiezen vanuit rust

Met meer helderheid over je verlangens en waarden, gaan we nu kijken naar de opties die je hebt. We verkennen verschillende scenario’s: wat als je A kiest? Wat als je B doet? Hoe voelt dat?

Rob helpt je onderscheid maken tussen angst en intuïtie, tussen ‘ik moet’ en ‘ik wil’. Vaak komt in deze sessie een diep besef: "Dit is wat ik eigenlijk wil." Dat moment van innerlijk weten, zonder twijfel.

Doel: tot een eerste duidelijke keuze komen die past bij jouw kern.

Sessie 4 – Van keuze naar actie

Je weet wat je wilt. Maar dan? In deze afsluitende sessie maak je een concreet actieplan. Wat wordt je eerste stap? Wat helpt je om in beweging te blijven? Wat moet je misschien loslaten? Hoe ga je om met twijfels die terugkomen?

Rob helpt je om niet alleen te kiezen, maar ook te durven doen. Zodat het niet bij praten blijft — maar je ook daadwerkelijk in beweging komt, richting jouw pad.

Doel: een realistisch en inspirerend plan om jouw keuze vorm te geven.

Voor wie is dit traject geschikt?

Dit wandeltraject is speciaal voor mensen die:

• Moeite hebben met keuzes maken

• In een levensfase zitten waarin alles openligt

• Twijfelen over hun baan, relatie of studie

• Veel nadenken maar weinig voelen

• Verlangen naar richting, helderheid en rust

• Niet eindeloos willen praten, maar wél stappen willen zetten

Wat levert het je op?

Na dit traject:

✅ Weet je beter wat je écht belangrijk vindt
✅ Kun je keuzes maken die bij jou passen
✅ Voel je meer rust in je hoofd
✅ Ben je in contact met je intuïtie
✅ Heb je concrete stappen gezet
✅ Durf je verder te gaan in jouw richting

Of zoals een deelnemer het zei:

“Ik had maandenlang gepiekerd over mijn werk. Na vier wandelingen met Rob wist ik precies wat ik moest doen. En ik deed het ook.” – Simone, 42

Wat anderen zeggen over wandelen met Rob

“Wat mij vooral hielp was de rust die Rob uitstraalt. Hij oordeelt niet, hij dringt niks op. En toch stelt hij vragen die echt binnenkomen.”
– Jeffrey, 35

“Ik dacht altijd dat ik dingen met mijn hoofd moest oplossen. Maar in de natuur voelde ik ineens wat ik écht wilde. Rob hielp me dat serieus te nemen.”
– Lieke, 28

“Ik had het gevoel dat ik ‘gewoon’ een beetje ging wandelen, maar het was zoveel meer. Het was helend, verhelderend en bevrijdend.”
– Jeroen, 46

Waarom Rob?

Wandelcoach Rob is opgeleid in coachend wandelen, stressreductie en systemisch werk. Maar belangrijker nog: hij is iemand bij wie je je op je gemak voelt. Hij luistert, ziet, stelt scherpe maar zachte vragen, en gebruikt de omgeving op een manier die je zelden meemaakt.

Rob werkt zonder poespas, zonder oordeel, en met diepe betrokkenheid. Hij gelooft dat je alle antwoorden al in je hebt — maar dat je ze soms alleen even kwijt bent.

Praktische informatie

• Traject: 4 wandelcoach-sessies van 90 minuten

• Locatie: In overleg – natuurgebied, stadspark of buitenrand van de stad 

• Kosten: (vaak te declareren via werk of zorgverzekering)

• Taal: Nederlands (Engels op verzoek mogelijk)

Je hoeft geen topconditie te hebben. De wandelingen zijn rustig en afgestemd op jouw tempo.

Twijfel je? Dat is oké. Maar blijf er niet in hangen.

Het is normaal om te twijfelen. Het hoort bij het leven. Maar als twijfel je belemmert, je uitput of verlamt, dan is het tijd om in beweging te komen. Je hoeft het niet alleen te doen. Je hoeft het niet in je hoofd op te lossen. Je mag het gewoon ervaren — stap voor stap, buiten in de natuur, samen met iemand die je begeleidt.

Maak vandaag nog een afspraak voor een kennismakingswandeling. Ontdek wat wandelen met Rob voor jou kan betekenen. Gun jezelf rust, helderheid, en richting.

Contact Wandelcoach Rob