🧠 NLP Wandelprogramma (4 dagdelen)

 

 

 

Een zorgvuldig opgebouwd traject gericht op herstel, stressvermindering en preventie.

 

Het NLP wandelprogramma bestaat uit vier krachtige dagdelen in de natuur, gericht op herstel van stress en burn-out. In het eerste dagdeel creëer je rust en bewustwording. Vervolgens doorbreek je stresspatronen met NLP-technieken. In het derde dagdeel werk je aan energie, balans en grenzen stellen. Het laatste dagdeel richt zich op integratie en preventie, zodat je duurzaam sterk blijft. Door beweging, frisse lucht en gerichte coaching ontstaat snel inzicht en verandering. Je ervaart minder stress, meer rust in je hoofd en hernieuwde energie, zodat je weer met vertrouwen en focus kunt functioneren in werk en dagelijks leven.

 

🧠 NLP Wandelprogramma (4 dagdelen)

Een zorgvuldig opgebouwd traject gericht op herstel, stressvermindering en preventie.

🌿 Dagdeel 1 – Vertragen & Bewustwording

We beginnen met rust.

Tijdens deze eerste sessie:

  • Brengen we jouw situatie in kaart
  • Herkennen we stresssignalen
  • Creëren we mentale en fysieke ontspanning

Je leert:

  • ademhalingstechnieken
  • bewust aanwezig zijn
  • uit je hoofd komen

👉 Resultaat: eerste rust en overzicht

🔄 Dagdeel 2 – Stresspatronen doorbreken

Hier gaan we dieper.

Met NLP technieken werken we aan:

  • automatische stressreacties
  • negatieve gedachten
  • overtuigingen zoals:
    • “Ik moet doorgaan”
    • “Ik mag geen zwakte tonen”

Je leert:

  • patronen herkennen
  • anders reageren
  • loslaten wat niet helpt

👉 Resultaat: minder spanning en meer grip

🎯 Dagdeel 3 – Energie & Balans herstellen

Nu richten we ons op herstel.

We werken aan:

  • energie management
  • grenzen stellen
  • balans werk/privé

Je ontdekt:

  • waar je energie lekt
  • wat jou energie geeft
  • hoe je dit structureel verandert

👉 Resultaat: meer energie en stabiliteit

🚀 Dagdeel 4 – Preventie & Toekomst

We bouwen vooruit.

Tijdens deze sessie:

  • maak je een persoonlijk herstelplan
  • versterk je nieuwe gewoontes
  • voorkom je terugval

👉 Resultaat: duurzame verandering

🌿 Wat levert dit traject op?

Na het programma ervaar je:

  • Minder stress en spanning
  • Meer rust in je hoofd
  • Betere nachtrust
  • Meer energie
  • Duidelijke grenzen
  • Meer zelfvertrouwen
  • Herstel van balans

🌳 Waarom buiten coachen werkt

Binnen praten helpt.
Buiten bewegen transformeert.

De natuur zorgt voor:

  • directe ontspanning
  • lagere stresshormonen
  • betere focus
  • diepere gesprekken

Je hoeft minder te “praten” en komt sneller tot de kern.

💼 Voor wie is dit geschikt?

Dit traject is ideaal voor:

  • Werknemers met burn-out klachten
  • Professionals met stress
  • Mensen in herstel
  • Organisaties die uitval willen voorkomen
  • HR-afdelingen en werkgevers

💰 Vergoeding via werkgever of budget

Goed om te weten:

👉 Dit traject wordt vaak vergoed door de werkgever

Bijvoorbeeld via:

  • opleidingsbudget
  • vitaliteitsbudget
  • persoonlijk ontwikkelbudget
  • preventief gezondheidsbudget

Ook mogelijk via:

  • arbodienst
  • re-integratie traject
  • HR-afdeling

👉 Vraag ernaar bij je werkgever — de kans is groot dat het vergoed wordt.

💶 Investering (marktconform)

Voor een professioneel burn-out coaching traject:

🌿 4 dagdelen NLP wandelcoaching

👉 € 1.250 incl btw

📍 Praktisch

  • Duur: 4 sessies van 2–3 uur
  • Locatie: natuurgebied (in overleg)
  • 1-op-1 begeleiding
  • Inclusief oefeningen en reflectie

🔥 Waarom kiezen voor Wandelcoach Rob?

  • Persoonlijke aanpak
  • Combinatie van NLP + natuur
  • Gericht op echte verandering
  • Praktisch en toepasbaar
  • Rustig, veilig en professioneel

📞 Plan een kennismaking

Wil jij:

  • herstellen van stress of burn-out
  • weer energie voelen
  • rust in je hoofd

👉 Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek.

Veelgestelde vragen

Wat is coaching?
Coaching is een vorm van begeleiding waarbij persoonlijke ontwikkeling en mindfulness gecombineerd worden om innerlijke groei te bevorderen en keuzes te maken.

Hoe werken groeps bijeenkomsten?

Tijdens onze groeps bijeenkomsten kom je tot rust en verbind je met anderen die ook werken aan het maken van de juiste keuzes.

Hoe kan ik me aanmelden voor online coaching?
Je kunt je aanmelden voor online coaching door het contactformulier in te vullen en wandelcoachrob neemt zo snel mogelijk contact met je op.

Wat kan ik verwachten van een voedingsadvies?
Een persoonlijk voedingsadvies afgestemd op jouw lichaam, levensstijl en doelen om je energie te geven bij het maken van de juiste keuzes.

Keuzestress? Start vandaag nog met het maken van de juiste keuzes!

“Dankzij de coaching van wandelcoach Rob heb ik meer helderheid gekregen en kan ik vol vertrouwen keuzes maken.”

[Jan Jansen]

Over ons

wandelcoachrob is opgericht met als doel om mensen te begeleiden bij het maken van de juiste keuzes, met behulp van coaching en mindfulness. Onze missie is om jou te helpen ontspannen en in contact te komen met je innerlijke rust, zodat je vol vertrouwen beslissingen kunt nemen.